Vas a ganar firmeza y fuerza real, sobre todo en glúteos, piernas y abdomen. El reformer trabaja la resistencia y el control del músculo más que el volumen: el resultado es un cuerpo compacto y erguido, no más grande. Cuánto se marque depende además del porcentaje de grasa de cada una, que se define más en la cocina que en la clase.

Si buscás algo más, en Reformer Strong sumamos mancuernas y bandas: series más cortas con carga real, que es lo que sí construye músculo. Muchas alumnas combinan las dos clases en la semana.

Sí. Muchos ejercicios se hacen tirando de las correas contra la resistencia del resorte, así que hombros, espalda y brazos trabajan en casi todas las clases. Si querés ir más a fondo, Reformer Strong suma mancuernas.

Ropa cómoda ajustada al cuerpo y medias antideslizantes.